首页 > 健康 > 减肥  >  正文
亲,暂时无法评论!

导致减肥失败的4个真相,你中招了吗?

为什么努力减肥,最终却减肥失败了呢?

明明坚持运动,控制饮食,但是一身的赘肉没有减掉,难道自己是易胖体质吗?减肥失败都是有原因的,易胖体质只是少数,减肥失败主要还是你自身的缘故。

<iframe id="iframeu5072421_0" name="iframeu5072421_0" src="https://pos.baidu.com/rcim?conwid=600&conhei=100&rdid=5072421&dc=3&di=u5072421&uuid=93b17d44215242c8b3722ec25674a05f&dri=0&dis=0&dai=2&ps=659x515&enu=encoding&exps=110261,110250,110011&ant=0&aa=1&psi=30f303a4bbae4667be6cf6b9b84ff2bc&dcb=___adblockplus_&dtm=HTML_POST&dvi=0.0&dci=-1&dpt=none&tsr=0&tpr=1630689301899&ti=%E5%AF%BC%E8%87%B4%E5%87%8F%E8%82%A5%E5%A4%B1%E8%B4%A5%E7%9A%844%E4%B8%AA%E7%9C%9F%E7%9B%B8%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E4%B8%AD%E6%8B%9B%E4%BA%86%E5%90%97%EF%BC%9F_%E4%B8%9C%E6%96%B9%E5%85%BB%E7%94%9F%E9%A2%91%E9%81%93_%E4%B8%9C%E6%96%B9%E5%85%BB%E7%94%9F&ari=2&ver=0901&dbv=2&drs=3&pcs=800x600&pss=1240x5520&cfv=0&cpl=0&chi=2&cce=true&cec=UTF-8&tlm=1630666443&prot=2&rw=600&ltu=https%3A%2F%2Fyangsheng.eastday.com%2Fa%2F210903185351552523473.html&ecd=1&uc=800x600&pis=-1x-1&sr=800x600&tcn=1630689303&qn=41f2693ec97aacab&tt=1630689301893.908.1693.1694" width="600" height="100" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

来看看减肥失败的真相,看看你是否中招了。

1:健身锻炼的时间不够

并不是迈开腿动起来,你就能瘦下来。如果你每次运动的时间只有10分钟、15分钟,这个热量消耗是很有限的。不同的运动,热量消耗值是不同的。

1小时慢跑可以消耗600大卡的热量,而一斤脂肪的热量就达到了3300大卡,需要你跑步5.5小时才能消化掉。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

网友评论

条评论

注:凡本网注明来源非东方头条的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

东方新闻网致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。备案号:粤ICP备123456781号-2

联系我们|baobaoqumingwang.com All Right Reserve 版权所有