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暖胃小秘诀:多吃温阳暖胃的食物

十个胃病九个寒!胃寒引起的原因是什么?学学中医暖胃小秘诀

天气一凉,一些老胃病容易复发

俗话说,十个胃病九个寒

那么

这胃寒到底是什么原因引起的呢?

"暖胃"大作战

第一种寒:吃得寒

胃寒与个人的饮食不当有很大的关系。很多上班族由于工作紧张,常常吃不定时、暴饮暴食,还爱吃生冷食物。

即使再强壮的脾胃也抵抗不了长期的伤害,于是乎,饮食不当的人开始出现胃疼、胃胀,甚至恶心、呕吐等不适症状,久而久之就导致了胃寒。天气一转凉,胃寒者只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛和腹泻。

暖胃小秘诀:多吃温阳暖胃的食物

胃寒者应多吃温阳暖胃的食物,如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等,或选用人参、黄芪、甘草等补益脾胃的中草药。譬如,选取西洋参10克、黄芪10~20克,加水煮约20分钟,每天饮用250毫升左右,有温中暖胃的作用。

此外,在做菜、熬汤时可以撒入适量的胡椒粉,对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。

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