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经常从事体力劳动,可以达到锻炼身体的效果吗?

大家好,我是悠米爱健身。

现在健身的人越来越多,有去健身房锻炼的,也有在户外跑步、打球的,还有在家做俯卧撑、深蹲等徒手动作的,总之什么类型的训练都有。

部分网友提出了一种观点:健身就是耽误时间,平时多搬砖、干点体力活就有效果。看看那些农民工,力量就比健身房的那些人强很多。

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那么问题来了:经常从事体力劳动,可以达到锻炼身体的效果吗?

1. 关于体力劳动

体内劳动,简单来说就是“身体力行”。

比如:搬砖、搬货、瓦匠、钢筋工、扛水泥、挖煤等等,这些工种对个人身体素质要求很高。

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